こんにちは。私はこれまで糖尿病専門医として、減量に難渋する数多くの患者さんを診てきました。その中で健康的にやせることがいかに大事なことであるかを痛感しています。と同時にこの飽食の時代の中でいかに難しいことかと悩むことも多いです。このページを開いている方の多くも、これまでいろんなダイエットを試してきたけれど、なかなかうまくいかなかったのかも知れません。

「あれを食べたらダメ」であったり「これを食べたらやせられる」といった情報に踊らされ、目先の体重にこだわり、短期的にはうまくいっても長続きしない、リバウンドしてしまう、といったことが多かったと思います。

あなたのダイエットの目的は何でしょうか。

ダイエットは一時的なものではなくて、その後も健康に素敵な人生を送っていくのが究極の目標になるでしょう。そのために無理なく健康的にやせることが将来の病気の予防になります。毎日の食事は私たちの身体を作る元になるものですので、摂りすぎだけでなく、内容が偏ってしまい不足してしまってもよくありません。また最近では、食事の量やバランスだけでなくタイミングも重要なことがわかってきています。ここでみなさんの『食』を私たちと一緒に見直してみませんか？